• Word nu ERG-FIT

Personal trainingSmall group trainingSportclinicsLABA trainingVoedingsadvies

CONTACT

Over ERG-FIT

In onze samenleving is het gewoon om iedere beschikbare minuut te benutten. Tijd is een schaars goed geworden. Wij zijn er inmiddels ook van doordrongen dat bewegen van groot belang is om voldoende energie te houden en de dagelijkse stress aan te kunnen. Vitaliteit is dus van groot belang. Wij denken dat je de hele wereld aan kunt, als je zowel fysiek als mentaal in balans bent. Het punt is echter dat je tijd moet vinden om die vitaliteit te onderhouden en die agenda staat al zo vol. Bewegen moet dus leuk zijn en niet al te veel tijd kosten. ERG-FIT is een nieuw concept, waarbij je al je spiergroepen aan het werk zet.  De full body training op de ergometer, met afwisselende en uitdagende oefeningen zorgen voor een unieke ervaring. Persoonlijke begeleiding is voor ons het sleutelwoord. Wij zorgen voor een leuk uurtje sporten, jij hoeft alleen aan je afspraak te houden en te komen.

“Wij zijn jouw stok achter de deur”

Lees meer

De full body workout training

De “roei-ergometer” is een fitnessapparaat dat sinds 1890 gebruikt wordt om het lichaam zowel fysiek als conditioneel te trainen. Aanvankelijk was de roeimachine bedoeld voor wedstrijdroeiers, maar door toenemende populariteit is het sinds de jaren ‘80 ook te vinden in de sportscholen. De populariteit van de roeimachine is te danken aan de efficiënte, dynamische en effectieve trainingsmethode. Veel fitnessapparaten bieden voornamelijk fysieke ontwikkeling (“sterker worden”) en zijn vaak beperkt tot één spiergroep. Andere fitnessapparaten focussen zich voornamelijk op het cardio vasculair systeem. In het kort gezegd conditie training. Door de roeibeweging wordt 86 procent van je spieren geactiveerd. Been-, bil-, buik-, rug- en armspieren worden sterker en je conditie gaat zienderogen vooruit.

 

ERG-FIT trainers

Tycho Muda

Tycho Muda

ERG-FIT TRAINER

Tycho Muda

Als Olympisch atleet moest ik een balans zien te vinden tussen keihard trainen, altijd vroeg naar bed en een enigszins normaal sociaal leven. Voor mij was sporten een beroep. Pas na mijn sportcarrière ben ik mij gaan realiseren dat sporten voor iedereen van belang is, ongeacht het niveau waarop je het doet. Ik weet dus hoe moeilijk het is om een tijdrovend zwaar programma vol te houden. Je hebt gewoon geen tijd genoeg om alles te doen wat je zou willen doen. Op dat punt onderscheid ik mij van andere personal trainers. Ik luister naar jou. Jouw doel en jouw mogelijkheden of juist beperkingen vormen de basis. Ik stimuleer, begeleid en steun je om toch dat doel te bereiken. Doorzettingsvermogen, discipline, enthousiasme maar vooral plezier zijn de ingrediënten van mijn recept om jou te helpen het doel te bereiken dat jij jezelf gesteld hebt.

“Ik hou van werken, zolang het werken is waar ik van hou.”
(Johan Cruyff)


Motiveren & ondersteunen
96%

Trainen met een persoonlijk doel
91%

HIT-Training
94%

Sportspecifieke wedstrijdtraining
90%

Vincent Muda

Vincent Muda

ERG-FIT TRAINER

Vincent Muda
Het is tijd om grenzen te verleggen. Tijdens mijn topsport carrière was ik voortdurend bezig mijn grenzen te verleggen. De uitdaging voor mij was elke dag mijzelf te verbeteren door een stukje zwaarder, harder, verder en moeilijker te trainen. Elke keer als dat lukte gaf dat mij een onoverwinnelijk gevoel. Mijn doel is dat ik jou ook dat onoverwinnelijke gevoel laat ervaren. Zodra je dat ervaren hebt, wilt je meer.
Met ruim 10 jaar topsport ervaring en samenwerkingen met verschillende topcoaches in zowel het roeien, ballet, krachttraining en fietstraining kan ik je begeleiden en steunen bij jouw gestelde doelen. Of het afvallen is, conditieopbouw of om algeheel sterker te worden. Dit wordt allemaal ondersteund met een viertal ingrediënten namelijk; enthousiasme, doorzettingsvermogen, discipline en bovenal plezier. Ik sta in dienst om jou te helpen!

Gespecialiseerd in:

Conditieopbouw
92%

Kracht uithoudingsvermogen
90%

Body shape
85%

Sportspecifieke techniek
98%

HIT-training
94%

Prijzen & diensten

 

Losse personal training

€ 38,-

losse training

Be fit

1 losse training

€ 38,- per training

osse training

€ 38,- per keer 

-

-

-

ERG-FIT actief

€ 140,-

Abonnement per maand

Get fitter

1 training per week

 € 35,- per training

minimaal 6 maanden

€ 140,- per maand 

rainingsschema op maat

progressiemetingen en fitheidstesten 

-

ERG-FIT sportief

€ 260,- 

Abonnement per maand

Be fitter

2 trainingen per week 

€ 32,50 per training

minimaal 6 maanden 

€ 260,- per maand 

trainingsschema op maat

progressiemetingen en fitheidstesten 

-

ERG-FIT professional

€ 360,-

Abonnement per maand

Be at your fittest

3 trainingen per week

€ 30,- per training

minimaal 6 maanden

€ 360,- per maand 

 

trainingsschema op maat

progressiemetingen en fitheidstesten 

voedingsadvies

– 
 –

Voedingsconsultacy

€110,-

starterspakket

bewustwording

3 contactmomenten

tools voor mee naar huis

onbeperkt telefonisch contact 

virtuele controle

-

-

Voedingsconsultancy

€50,-

Abonnement per maand

begin van het afvallen

1 contactmoment per maand

tools voor mee naar huis

2x per maand telefonisch contact

virtuele controle

-

-

Voedingsconsultancy

€100,-

Abonnement per maand

afvallen in tempo

2 contactmomenten per maand

tools voor mee naar huis

4x per maand telefonisch contact

virtuele controle

1x trainen per maand ERG-FIT

-

Voedingsconsultancy

€145,-

Abonnement per maand

afvallen voor altijd

 4 contactmomenten per maand 

tools voor mee naar huis

4x per maand telefonisch contact

virtuele controle

2x trainen per maand ERG-FIT

Core stability training ERG-FIT

Probeer het uit en geef  je mening

- erg-fit -

Instagram

Contact

Maak een afspraak voor een eerste training of voedingsconsultancy met één van onze ERG-FIT trainers. (het leggen van contact is geheel vrijblijvend en zonder kosten).

In welke dienst(en) bent u geïnteresseerd?
De trainingenVoeding consultancy

Welk moment van de dag mogen wij u contacteren?
OchtendMiddagAvond

 

Pricing tables


  • Standard


  • $19.99

    Per Month

  • 5 Gb Storage

  • Free Live Support

  • Unlimited Users

  • Sign Up

  • Premium


  • $39.99

    Per Month

  • 5 Gb Storage

  • Free Live Support

  • Unlimited Users

  • Sign Up

  • Professional


  • $69.99

    Per Month

  • 5 Gb Storage

  • Free Live Support

  • Unlimited Users

  • Sign Up

  • Ultimate


  • $69.99

    Per Month

  • 5 Gb Storage

  • Free Live Support

  • Unlimited Users

  • Sign Up

Recent posts


Hallo wereld.

Posted byadmin | Geen categorie | 1comment(s)

Blog Post With Gallery

Posted byadmin | Design | 0comment(s)

Quote Post

Posted byadmin | Uncategorized | 0comment(s)

Embed Video Blog Post Format

Posted byadmin | Video | 0comment(s)

Blog Post With Text Only

Posted byadmin | Branding | 0comment(s)

Accordions

Accordion 1
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
Accordion 2
Nulla sagittis augue nec orci vestibulum, vel dapibus lorem dignissim. Suspendisse potenti. Quisque vehicula arcu eget libero venenatis ultricies.
Accordion 3
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
Accordion 4
Nulla sagittis augue nec orci vestibulum, vel dapibus lorem dignissim. Suspendisse potenti. Quisque vehicula arcu eget libero venenatis ultricies.

Toggles

FAQ Toggle 1
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
FAQ Toggle 2
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
FAQ Toggle 3
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.

 

Tabs

Donec blandit ultrices condimentum. Aliquam fermentum commodo magna, id pretium nisi elementum at. Nulla molestie, ligula in fringilla rhoncus, risus leo dictum est, nec egestas nunc sem tincidunt turpis.
Nulla sagittis augue nec orci vestibulum, vel dapibus lorem dignissim. Suspendisse potenti. Quisque vehicula arcu eget libero venenatis ultricies.
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Sed posuere consectetur est at lobortis. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. 3

 

Blockquote

Donec volutpat nibh sit amet libero ornare non laoreet arcu luctus. Donec id arcu quis mauris euismod placerat sit amet ut metus. Sed imperdiet fringilla sem eget euismod.

Donec volutpat nibh sit amet libero ornare non laoreet arcu luctus. Donec id arcu quis mauris euismod placerat sit amet ut metus. Sed imperdiet fringilla sem eget euismod.

Dropcaps

A vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis top praesentium voluptatum delen  molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt culpa.

B vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis top praesentium voluptatum delen  molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt culpa.

E vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis top praesentium voluptatum delen  molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt culpa.

Skill Bars

  • Brand Identity 80%  
  • Mobile & Web Design 100% 
  • User Experience 70% 

  •  iOS Development 70%  
  • Photography 90% 
  • Video Production 80% 

Animated Milestone Counters

  • 300 likes
  • 100 projects
  • 60 clients
  • 20 awards

Buttons


Alert boxes


Red Message Box.Praesent tempor vestibulum eros at bibendum aenean eu augue pellentesque risus!

Blue Message Box.Praesent tempor vestibulum eros at bibendum aenean eu augue pellentesque risus!

Yellow Message Box.Praesent tempor vestibulum eros at bibendum aenean eu augue pellentesque risus!

Green Message Box.Praesent tempor vestibulum eros at bibendum aenean eu augue pellentesque risus!

List styles




  • Nullam dignissim convallis
  • Proin porttitor in ultrices
  • Nullam dignissim convallis





  • Nullam dignissim convallis
  • Proin porttitor in ultrices
  • Nullam dignissim convallis





  • Nullam dignissim convallis
  • Proin porttitor in ultrices
  • Nullam dignissim convallis





  • Nullam dignissim convallis
  • Proin porttitor in ultrices
  • Nullam dignissim convallis


Social icons

Font awesome icons circle shape

Font awesome icons standard